歯医者で治療中に吐き気がするときの対処法。おえってえずくときは？

歯医者さんが苦手なんです。
口の中に指やら道具やら入れられると おえってなるんですよね。

いわゆる嘔吐反射ってやつ。ついつい歯医者さんから足が遠のいてしまいます。

• 治療しなきゃどんどんひどくなってくる
• 放っとけば放っとくほど後が大変
• どうせ行くなら早いほうがいい

頭では解ってるんですけどねー、どうにも気持ちがついていきません。

• 多分またオエッて吐きそうになるんだろうな
• でも歯は自然には治らないだろうし
• ひょっとして悪化しなければこのままでも大丈夫かも
• いや、でも・・・

なかなか踏ん切りがつかず、いたずらに時間だけが過ぎていきます。

なんとかもっと楽に治療できないものでしょうか？

歯医者での治療中に吐き気がする

歯医者さんが苦手って人、結構多いですよね。

大抵は「キュイーンって削る音がイヤ」「麻酔の注射が痛いからイヤ」「抜歯怖い」とかだと思うんですが、自分、そういうのは結構平気。
ダメなのはレントゲンや型取り、バキューム、ミラーなど。

特に型取りはイヤですねー。
シルバー色に光るコの字型の金具に、ねっとりしたピンク色の印象材をタンマリ盛って登場された日にゃ、もう拷問器具にしか見えません。

「ちょ、ちょっとそれ大きすぎやしません？　マジで口の中に入れちゃうの？　え、そーゆーの苦手って言いましたよね？？」

さすがに言葉には出しませんが、もう血の気引きまくりです。

嘔吐反射がツライ

「嘔吐反射」って、簡単に言うと、口の中に物が入った時に過剰に「オエッ」とえずいてしまう事です。

一回オエッとなると、次は口をあけるだけでも反射が起こってしまったりするんですよね。

ボクも子供の頃からえずくことが極度に苦手でした。

風邪で病院行くと、先生が喉を見るのにヘラみたいのでベロ押さえるじゃないですか。あれが絶対にダメ。
ヘラを使わないと約束してくれるまで絶対に口を開けませんでした。

実は今でも「あ、それ無理なんです、すみません・・」とお断りしているんですが、いい大人なので結構恥ずかしいです。

この嘔吐反射、ひどい人になるとシャツの第一ボタンが止めれなかったりネクタイが出来なかったり。
あとマフラーやタートルネックのセーターが無理な方もいるんだとか。

自分はそこまでではないんですが、でも子供の頃の体育の時にかぶる赤白帽のゴムとかはちょっと苦手でした。

嘔吐反射はこういった生理的なもの以外に心理的な要素もあるんです。

たとえば、過去に歯の治療中に吐いてしまったなどのトラウマがあると、「また同じことになるのでは」という不安や緊張から、想像しただけで気持ち悪くなったりします。

歯医者で吐き気がするときの対処法

治療を受ける当日の緊張感と不安感、ハンパないですよね。

少しでもオエッとならないで済むよう、ボクがとっている対策をご紹介しておきます。

自分に嘔吐反射の症状があるということを伝えておく

初診のときに書く問診票には、嘔吐反射があることを必ず記入しましょう。
たとえ電話受付の際に説明していたとしても、それが担当医師に伝わっているとは限りません。

• 長時間口を開けてると気分が悪くなる
• バキュームが苦手
• 綿を詰められるとえずく

など、できるだけ具体的に書くほうがいいですね。

複数の医師がいる医院なら、患者に合った担当を決めてくれるかもしれませんよ。

まあ、言っても全く伝わらないケースもありますが・・・

大きく深呼吸してリラックスする

緊張感があると刺激に対して必要以上に敏感になってしまいます。
きるだけ自分をリラックス状態にもっていくようにしましょう。

治療中は鼻呼吸を心がける

鼻で呼吸するだけでも、かなりえずきにくくなります。

風邪で鼻が詰まっているときや花粉症のシーズンなどは避けた方がいいかもしれませんね。

口を大きく開く

口を大きく開けていることで、敏感な部分に器具などが触れにくくなるというメリットがあります。

ただこれ、簡単そうでなかなか難しいんですよね。
恐怖心もあるし、口を開いてるだけで気持ち悪くなったりすることもあるんで。

治療中は意識を他のことに向けるようにする

• 明日の会議で何話そう
• 週末は子どもと何して遊ぼうかな
• 家のカギ閉めたっけ？

何でもいいので、「他のことが気になっている自分」をイメージします。

爪で自分の指をグッと押す

別に指でなくても手のひらでも太ももでもかまいません。要はそっちに意識をもっていくことで口元から気をそらすのが目的です。

椅子を立てて、座った状態で治療してもらえるようお願いしてみる

椅子が水平状態だと唾液などが喉の奥に行くような感覚があり緊張感も高まります。上体を起こした姿勢のほうが圧倒的に楽です。

麻酔のスプレーを使ってもらう

口の中に塗布することで、表面的な反射を鈍くすることが出来るスプレーです。
専門的な事はよくわからないですが、大抵の歯医者さんにはあるんじゃないでしょうか。

言うだけ言ってみて損はありません。

歯医者でオエッとなるときの対処法：まとめ

治療が始まっちゃったら、あとはお医者さんにお任せるしか無いんですが、椅子の角度を変えてもらったり、スプレーを使用してほしいなど、ダメもとでお願いしてみましょう。
なかなか自分からは言い出しにくいかもしれないですが、アピールする事で嘔吐反射がある患者だという事を解ってもらえますし、それで少しでも楽になればラッキーです。

あと、自分の意識をコントロールすることで、吐き気をマシにすることが出来ます。

歯医者の治療中の吐き気に悩んでる方の参考になれば幸いです。

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